Meditación

Un proceso nuevo para aprender a autogenerar estados de relajación y de tranquilidad a nivel corporal, mental y emocional. A través de diferentes técnicas de respiración y ejercicios de mindfulness, ofrecemos un espacio de autocuidado personal, donde aprendamos a vivir más en paz tanto con nuestro alrededor como con nosotros y nosotras mismas.

Formamos un grupo de auto cuidado donde aprender a crear estados de relajación corporal, mental y emocional. Un espacio que permite, con práctica y disciplina, educar la concentración y la atención, así como ampliar la conciencia interior. El objetivo de esta actividad es la promoción de estados de bienestar y la mejora del equilibrio emocional en las personas participantes.