Un proceso nuevo para aprender a autogenerar estados de relajaci贸n y de tranquilidad a nivel corporal, mental y emocional. A trav茅s de diferentes t茅cnicas de respiraci贸n y ejercicios de mindfulness, ofrecemos un espacio de autocuidado personal, donde aprendamos a vivir m谩s en paz tanto con nuestro alrededor como con nosotros y nosotras mismas.
Formamos un grupo de auto cuidado donde aprender a crear estados de relajaci贸n corporal, mental y emocional. Un espacio que permite, con pr谩ctica y disciplina, educar la concentraci贸n y la atenci贸n, as铆 como ampliar la conciencia interior. El objetivo de esta actividad es la promoci贸n de estados de bienestar y la mejora del equilibrio emocional en las personas participantes.